夏ももう終わり・・？

この一週間ほど、ニューイングランドはめっきりと涼しくなってまいりました。
この間夏が始まった！と思ったばかりのような気がしますが、ほんと、ここの夏は短いです。

とは言っても、日中はまだまだ夏の名残りが残っていて、暑くなる日もちらほら。
夜はぐっと気温が下がるので気温差に風邪引いてしまいそうですが、さすがに10年も住んでいると体も慣れてきているのか、ここ数年はめったに風邪を引かなくなりました。

先日、日本の実家に電話したら、日本はまだまだ朝から夜まで暑いよ！との返事が。
湿気もすごくてシャワーやお風呂に入っても意味がないほど汗が出るのだとか。
節電モードでどこに行っても室内の気温が高めのようですね。
日本の家族の健康が心配です。早く日本に涼しい秋が来るといいな。

ところで先日、友人がごちそうしてくれる、というのでやったーとお言葉に甘えて、鉄板焼きの店に行ってきました。
下の娘（4歳）も一緒でしたが、彼女のコーフン度がすごかった！！
鉄板に炎が吹き上がるとイスから立ち上がって後ろへ逃げたり、シェフのジョークに大ウケしまくり（上手に笑わせてくれました）、シェフに質問しまくり、かなり楽しんでいました。
同じテーブルのほかのグループの方々、騒がしくてすみませんでした（彼らも楽しんでくれていたように見えましたが・・・＾＾；）。
お味もなかなかでした。Jさん、ご馳走さまでした～。

炎が上がってビックリしてるところ（炎はすぐ消えました）

今から始まる鉄板焼きにワクワク

我が家は節約のためにめったに外食に行かないので、下の娘には特に新鮮だったんだろうな～。
本当はマナーを学ぶためにたまにはレストランで食事するのもいいことなんですけどね。

さて、ここでお知らせです。

私のマッサージクリニック、Yuzu Massage Therapyでは8月27日から9月30日まで、
Back to School Savingsのセールをします。

30分 relaxation/Therapeutic massage               $40 → $30 
60分 relaxation/Therapeutic/Prenatal massage $70 → $55 
90分 relaxation/Therapeutic massage               $95 → $75

破格のお値段設定なので、このチャンスをお見逃しなく！
 
それから、9月から週に1度、ボストンはニューベリーストリートの友人のお店で、
マッサージのセッションを始めることになりました～～。
詳しくはYuzu Massage Therapyのサイトをごらんください。

私にはある意味、チャレンジでもあるのですよ・・・・・。がんばります。

Multiple Sclerosis

先日、SpaにMS（=Multiple Sclerosis 多発性硬化症）の６０代の女性クライアントが来られました。

この病気は人によりますが、症状が悪化する時はその都度痛む部分などが違ったりします。
このクライアントは何度もSpaに来られていますが、やはりカルテを見ると毎回内容が違います。
ある時は肩が、ある時はふくらはぎが、という感じです。

さて、その日は比較的症状は落ち着いておられる日で、腰痛に苦しんでおられました。
それと左足の付け根部分に鈍痛があるとか。
マッサージしながらじょじょに触診していくと、左の腰の少し下の部分に押すと痛みを伴う、３センチくらいの大きなTender Pointを発見。
ホットストーンも使い、ゆっくりとほぐしました。
足の付け根のジョイント部、腰部全体を中心に全身をマッサージ。
最初は硬かった全身の筋肉も９０分のマッサージが終わるころには、暖かくやわらかくなりました。
セッション後、もしまた鈍痛があるときは特にTenderPointの部分を中心に、Heat padかシャワーで１０分くらい暖めると効果的ですよ、とおすすめしました。

セッション中は必要な時以外はほとんど声をを発することがなかった方だったので、感想がわかりにくかったのですが、後でフロントデスクの人が「彼女、すごく感激してたわよ。今までで一番よかったと言っていたわよ。」と教えてくれました。
マッサージの場合、相性などもあるので私のマッサージが上手下手の問題ではなく、たまたま彼女が必要としていたトリートメントを私が施せたのだと思いますが、やはりそういう言葉を残していただくと本当にうれしく、この仕事への情熱がぐんぐんわきますね。

特に彼女のようにMSを持っている方々は、いつ症状が襲ってくるかわからないこの病気に対する不安など、身体と心への影響は大変なものだと思います。
マッサージは筋肉やジョイントの血行を高めることで身体の痛みを和らげるとともに、ホルモンバランスも整え、不安やストレスを軽減する効果もありますので、MSの方でマッサージを受けられる方は非常に多いです。
少しでもクライアントの方々を心身ともに楽にしてあげることのできるこの仕事、大変ですが、やりがいは高まる一方です。がんばるぞ～～。

余談。腰痛の方は横向きにエビのようにまるまって寝るのがよいんだそうですね～（注：これはマッサージセラピストとしての助言ではありません、あしからず）。

こんな感じ？　モデル、テンスケ♂。

「わかったかニャ？」

ちょっとした一言

働いているSpaでは、クライアントがセラピストやテクニシャンにチップを渡してくださる場合、クレジットカードでセッションFeeと一緒にチャージするか、現金でSpaに置いてあるポチ袋に入れます。

このSpa、わりに普通のおしゃれな雰囲気のSpaなのですが、なぜかこのポチ袋が妙に懐かしいというか、古くさいというか・・・・・他の場所でこういう袋に入れてチップを払ったことがないので、ちょっと「今どき？」て感じです。
この意外な感じ、私は結構好きなんですけどね。

この写真は、金曜のクライアントさんたちからのチップのポチ袋。

たまたま全員がなんらかのメッセージを。うれしかったですね～～。
名前だけ書く人もいらっしゃいますし、お気持ちですからじゅうぶんありがたいのですが、
こうやって一言書いてくださっているのを読むと、いくらどっぷりと疲れていても、
「あ～、がんばってよかった。明日からまたがんばろう」
と思えるんですね。

私ももし、こういう風な機会があったら絶対何か感謝の気持ちを書いて残したいな、と思います。
ただ、今どきこういう風にポチ袋、使ってるところの方が少ないでしょうけど（笑）。

腰痛

もう一週間くらい前になります。
腰は強いほうだと思っていたのですが、あいたたた・・・・来ました。
腰痛です。


今回はただただ、自分の不注意。
すわり心地の悪いイスで長時間、PCをする日々が続き、「ん？ちょっと痛いかな・・・？」と思い始めたころ、仕事がすごく忙しい週が2週間続き、それが拍車をかけてしまいました。
忙しくなると、ついつい基本のマッサージの正しい姿勢を忘れ、自分のやりやすいようなやり方（要は自分のクセ）でセッションをしてしまいがちなんですね。
学校で厳しく教えられても、ついつい出てしまう悪いクセ・・・・頭ではわかってはいるのですけど。


腰痛、と一言で言っても、痛い部位はひとそれぞれ。
私の場合、sacroiliac jointという部分がどうやら痛みを発しているようです。

その部分が痛いせいで、周りの筋肉やそれぞれの骨とのアタッチメント（Tendon）が疲弊し、痛い部分を中心に放射線状痛みを発している状態です。

身体に痛い部分（筋肉や腱、靱帯など）があると他の筋肉がその痛い筋肉をサポートしようとして、普段よりもたくさん働かないといけないんですが、当然慣れていないのですぐ疲れちゃうんですね。
で、疲れると血行不良となり、酸素不足となり（血液が酸素を運ぶので）最後に痛みを発し始めます。
まさに私の腰まわりはこの状態にありました。
（注・ちなみにマッサージセラピストはクライアントに「診断」をしてはいけません。ただ、頭では「この状態であるだろう」ということをわかっていなくてはなりません）

急性の腰痛の場合（ぎっくり腰など）、炎症を起こしている可能性があるのでアイスを使い冷やすほうがよいのですが、2、3日後、もしくは慢性の場合、暖めるのも効果的です。
どちらの処置も血行をよくすることが出来ます（アイスの場合は炎症も抑える）。
私の場合、急性、というのとはちょっと違うようなので様子を見ながら冷やしたり、暖めたりしました。

そして、マッサージ。
今回お願いした人には、Therapeuticのテクニックを使ってもらい、ターゲットにして欲しいダメージを起こしているだろう筋肉等を細かく伝え（こういう時はお互いセラピストだと便利です）、集中したマッサージをしてもらいました。
上手な人だったので、テクニックも勉強になったし、終わったあとはかなり腰、かる～～くなりましたよ！


翌々日は仕事だったので、念のためマッサージと合わせて、これまた効果の期待できる鍼にも今回行って来ました。
鍼師の友人にお願いし、翌日に予約を入れました。

結果、土曜の夜に始まった腰痛が、２日に渡るマッサージ＆鍼で、完治！！
火曜からの仕事、まったく痛み無しでセッションすることができました。ほっ。


私の場合、ぎっくり腰とかの急性ではなく、おそらく炎症を起こすまでも行っていない状態だったから早く治ったのかもしれませんが、これがひどく炎症を起こしていたらもう少し、治るのに時間がかかっていただろうと思います。
とにかく短期間で治ってよかったです。

腰痛（だけではありませんが）は、鈍痛の状態をずっとほっておくと慢性化した状態になり、治るのに大変時間がかかる場合がありますので、ご注意ください。
炎症を起こしている状態の場合、まずは冷やすのが一番ですが、周りの疲弊した部分をマッサージでほぐすとよいです（炎症部分はアグレッシブにマッサージはしないこと）。
その場合くれぐれも、解剖学的、運動力学的な知識のある人にやってもらうことをおすすめします。

また腰痛を起こさないようにするには日ごろ、ストレッチなどをしたり、長時間すわりっぱなしなどを控えなければなりません。

先日、図書館でストレッチのすごくいい本を見つけました。

 

「Stretching」 by Bob Anderson

この本、各ストレッチの方法がすごくわかりやすく、それぞれに絵でも説明してあります。
オフィスの合間に出来るストレッチ、スポーツ別のストレッチ、寝る前、起床時のストレッチなどなど。
図書館から借りたままですが、これは近々購入予定です。おすすめ！