夏バテと筋肉の凝り

毎日ほんと暑いですね！！

今日は「夏バテによる筋肉の凝り」について
お話させていただきますね
(=￣▽￣=)

夏バテが始まり、食欲が落ち、だるさを感じている方が
増えてきているのではないでしょうか？

中には
「普段より肩が凝る」
「いつもに増して、腰が痛くなる」
などの症状が出る人も・・・・・・・。

暑さが続くと、
普段より汗💦をかいている時間が長くなったり、
外で運動する機会が減って
運動不足になったり、
また、クーラーの中、暑い外、と
冷えたり暑くなったりを繰り返したりと、
身体の状態が通常と異なってきます。

そのせいで、身体の状態を常に正常に保つために
働いている「自律神経」の働きが
狂ってきてしまいます。

自律神経は
体温調節や発汗などの調節をつかさどっていますので、
血流にも大きくかかわっています。

そのせいで、自律神経の働きが悪くなると、
血流が悪くなり、
肩こりや腰痛の原因となってしまいます。

夏バテから来る、肩こりや腰痛の改善や予防には、
血行をよくするのが一番です。

冷房のかかった部屋に長時間いると
体が冷えて血行が悪くなることが多いです。

なので冷えてきたな、と思ったら、
何か一枚はおる、ストレッチなどで体を動かすなど、

自発的に血流を良くすることが大切です。

特にデスクワークなどのお仕事の方は
要注意ですね～～💦

硬くなった筋肉は、
急に動かしたりすることで
ぎっくり腰などのように突然
ビキッと強烈な痛みを起こしてしまうことも。

リラクゼーションマッサージも、
体が疲れてきたな～、最近だるいな～と
思ったころが受け時です。

マッサージには
血流を良くする効果だけでなく、
身体のホルモンバランスを整える効果もあり、
働きの悪くなった自律神経により
乱れたホルモンバランスを
調節してくれる効果も確認されています。

ある日突然、
「いたたたた・・・」となる前に、
ぜひリラクゼーションマッサージ
受けにきてくださいね～～♪

ゆったりした時間、
ウトウトと気持ちのいい施術、
しっかりと凝ったところをほぐさせていただきます。

お疲れもスッキリしますよ♪

リラクゼーションサロンゆず

妊婦さんにこそ癒しが必要！

先日、妊婦さんがサロンに来られました。

この週末、その妊婦さんの友人と会った際、

「彼女が『とろけるような時間だった』と言ってたよ！」
と教えてくれました♪

喜んでいただけてよかったです(≧∇≦)

妊娠中は日々大きくなり生まれてくる赤ちゃんを楽しみに

毎日幸せに過ごしている妊婦さんが多いと思います。

同時にその大きく重くなるおなかによって、
体の姿勢、バランスが通常とは異なるため、
身体の痛み、不調を感じる方も多くいらっしゃいます。

腰の痛み、肩や背中の凝り、頭痛、
脚の疲れなどなど・・・

実は私が妊娠中、「妊婦マッサージ」なるものが
この世にあるなんてつゆ知らず。
ひたすら筋肉の凝り、痛みに耐えておりました
（夫には時々マッサージしてもらっていましたが）

逃げられない腰痛ほどツライことはありません。
足もパンパンになっています。

妊娠中だからこそ、しっかりガッツリ！！マッサージが
当時は必要だったと思います。
知ってれば、すごく楽になれたかもしれなかったのに、と
ほんとーに悔やまれます。

そんな経験があるからこそ、ツライ思いをしている妊婦さんには
一人でも多く妊婦マッサージの存在を知っていただき、
少しでも楽になっていただけたら、と思っています。

アメリカでも妊婦さんをマッサージさせていただく
機会が多々ありましたが、
ステージ、ステージで同じ妊婦さんでも
毎回痛む場所が変わって、
ツラそうだなぁ、と思っていました。

でも毎回すっきりしたお顔で帰っていかれ、中には
生まれた後にマッサージを受けに来られて
「実は、マッサージを受けに来た翌々日に生まれたのよ♪
腰を楽にしてくれたからか、出産の後、腰がとっても
楽だったわ、ありがとう」
と言ってもらえたこともあります。

そんな時のお客様の笑顔は、私にとっては最高のごほうびになりましたね～。

もしお友達やご家族に、妊婦さんがいらっしゃったら
ぜひぜひ、
「こんなサロンがあるよ！」とご紹介くださいね♪

よろしくお願いしまーす♪

リラクゼーションサロンゆず

岡山に台風接近中！

台風が岡山に接近してきています。

皆さん、

雨が降り始める前に早めに屋外の飛びやすいものなどを
片づけたりして、台風が来たときに備えましょうね～。

Staying inside and being safe while the typhoon is passing over your area!

久しぶりの出会いと初めてのフランス料理と・・・・

こんばんは！

今日は、上の子がまだ小さいときに、アメリカで親子で遊んでいたお友達がサロンへ来てくれました！！

現在お里帰り中の彼女ですが、留学時代のお友達に会いに岡山にきて、わざわざこちらのサロンへも施術を受けに来てくれたのです。
うれしかったです～～(≧∇≦)

実家が和歌山なので、なかなか会うことができませんが、また会える機会があったらいいな♪

どうもありがとう！！

そして、そのあとは、もう一人の彼女のお友達も一緒に、

わたくし、生まれて初めて！！！フランス料理に行きました。

いえ、結婚披露宴とかでいただいたことはありましたよ。

でもちゃんとフランス料理のレストランでいただいたことは今まで一度も機会がありませんでしたので。

初めてのフランス料理、とってもおいしかったです。

ひとつひとつの料理にウェイターさんから説明がつくのもまた楽しめましたしね。

お財布具合が許せば、また行ってみたいなぁと思った、ちょっと大人な午後でした

（大人・・・になってだいぶ経ちますけど(*´∇｀*)）

雨降りとカビと免疫と・・・・・・

おはようございます☂

晴れの国おかやまでも、やはり梅雨ということもあり、
このところ雨降りが多いですねぇ～。

この時期、気になるのがじめじめべっとりの、
「カビ」！！

カビは真菌類の微生物の一種なんですが、この胞子って空中を浮遊するんですよね。
で、温度と湿度、そして栄養源のあるところに付着、菌糸を伸ばして成長、

増殖していくんですよね～～

あー、気持ち悪い・・・・👻

カビによる感染症は身体の免疫の下がっているときに感染しやすいのです。
朝夕の気温の変化の激しい今の季節、

カビが増え免疫が下がりやすい怖ぁ～い季節なのですよ💦

カビは真菌性肺炎や、ぜんそく、アトピーやアレルギー性鼻炎なども引き起こします。

カビを完全に防ぐことは非常に難しいことで、目に見えないけれど部屋の中にはカビの胞子が多かれ少なかれいるらしいです。

カビを防げないのならば、免疫をどんどん上げていきましょう！！

免疫を上げるには、

睡眠をしっかり取って疲れをためないこと、

体にいいものをしっかり摂ること、身体を冷やさないこと、

そして、マッサージなどを定期的に受けること！！

欧米などの研究では、定期的なマッサージを受けることは

免疫力の向上につながることは確認されています。

マッサージやリラクゼーションなどの施術は、

リンパの流れを良くしたり、血行をよくして体温を上げたり、

ストレスホルモンを減少させたりする効果も確認されています。

じめじめと続く雨🌂で、
どうも体調が良くないな～と思ったら、
ぜひ、サロンへお越しくださいね！！

お問合せはこちらから・・・・
http://www.salonyuzu.com